La presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo o la baja actividad física son más comunes en los hombres que duermen cinco o menos horas.
 Los hombres de mediana edad que duermen cinco horas o menos por la noche tienen el doble de riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular durante las siguientes dos décadas que los hombres que duermen de siete a ocho horas, según un estudio de la Universidad de Gotemburgo, Suecia."Para las personas con vidas ocupadas, dormir puede parecer una pérdida de tiempo, pero nuestro estudio sugiere que dormir poco podría vincularse con futuras enfermedades cardiovasculares", ha declarado Moa Bengtsson, de la Universidad de Gotemburgo.Los participantes fueron analizados durante 21 años por la aparición de eventos cardiovasculares importantes, que incluyeron ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, hospitalización por insuficiencia cardíaca, revascularización coronaria o muerte por enfermedad cardiovascular. Los datos sobre eventos cardiovasculares se obtuvieron de registros médicos.Se excluyeron los hombres con datos incompletos sobre la duración del sueño, información incompleta de seguimiento o que tuvieron un evento cardiovascular importante antes del inicio del estudio, dejando un total de 759 hombres para los análisis.La presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo actual, la baja actividad física y la mala calidad del sueño fueron más comunes en los hombres que dormían cinco o menos horas por noche en comparación con los que tenían entre siete y ocho horas.En comparación con aquellos con duración normal del sueño, los hombres que dormían cinco o menos horas por noche tenían un riesgo dos veces mayor de tener un evento cardiovascular mayor a los 71 años. El riesgo se duplicó después de ajustar los factores de riesgo cardiovascular al inicio del estudio incluyendo obesidad, diabetes y fumar."Los hombres con la menor duración del sueño a la edad de 50 años tenían el doble de probabilidades de tener un evento cardiovascular antes de los 71 años que aquellos que dormían una cantidad normal, incluso cuando se tuvieron en cuenta otros factores de riesgo", ha destacado Bengtsson.

Yo tuve un profesor en el cole que siempre me dijo que tenia que dormir minimo 6 horas para que lo que hubiera estudiado sirviera de algo y siempre le hice caso a parte que cuando duermo menos que eso no soy persona. Yo creo que descansar bien es imprescindible porque sino como pone arriba al final te pasa factura

Pues yo si duermo 3 horas diarias da gracias xdddd

pues ya sabes Aizen, a dormir más. De lo contrario, solo te deseo que llegues a la edad de Jesús y con pelo

Y se olvidaron de mencionar los dolores fuertes de espalda(?)

Zafo en todo menos hacer poca actividad física. Igual no me veo superando los 70 -_-

Tú tranqui @Aizen que a ti no te va a pasar nada ya que eres mujer ( a no seeeeeeeeeeeer >-> )

Sep. Es súper importante dormir, y a poder ser, llegar a las 9 horas diarias. 7 o menos ya tiene de por sí un efecto negativo: el cerebro envejece más rápido y estamos mucho menos productivos aunque no nos demos cuenta. Además, como el sueño tiene mucho que ver con la producción de hormonas, también engordamos más. Así que a dormir todos <3

(05 Sep 18)Miyazawa escribió: pues ya sabes Aizen, a dormir más. De lo contrario, solo te deseo que llegues a la edad de Jesús y con pelo

Con pelo llegaré, tranquila. Lo que dudo más es si llegaré a su edad..

yo solo duermo 6 horas... me gustaria dormir mas pero bue...
la info esta interesante... haa bueno a mi padre le recomendaron dormir mas de 8 horoas pero era por la hipertencion....
no se si tenga mucho que ver ya que mi padre siempre ha dormido mucho... 
pero bueno eso no lo excluiria de la hipertencion que es familiar ....