Suspensión Training Con TRX

Qué es?
El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana) que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje, este es ajustable y no elástico, fabricado de materiales diversos pero resistentes (siendo el más típico el nailon) ,del punto de anclaje salen dos cuerdas con agarres mediante las cuales realizaremos los movimientos. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo

Lo ideal, claro está, es tener un soporte donde colocar el TRX, una vez esto las posibilidades de trabajo son infinitas, tal y como podemos ver en el video. Flexiones, sentadillas, trabajo de dorsales, abdominales, bíceps...todo músculo que quieras trabajas tiene su correspondiente ejercicio en el TRX.

Dios qué interesante, nunca lo había visto ni conocía de ello pero suena muy bien y en el vídeo mola lol.

De todas maneras a saber donde puede haber tanto espacio para ello, pero tiene muy buena pinta XD.

En muchos gimnasios debo decir que está los soportes para colocar los TRX puesto que solo suele haber dos ganchos por persona. Yo que lo he visto en persona sé lo que siente la gente y es dolor de la fuerza que se necesita para realizar los ejercicios.
Suele estar en muchos centros deportivos así que bueno yo lo recomiendo!

fua, me encanta, ai cariño, nos vas a poner a todos buenorros jajajajaja

Dudo que algún gym de cerca de mi casa tenga este sistema de entrenamiento personal... pero tiene muy buena pinta, me gustaría probarlo si tuviese oportunidad

Salu2!

Saso!!!!!!!!!! en el nuevo gym q esta cerca de tu casa posiblemente lo puede tener ya q es enorme el gym xD aun asi no voy alli xq es mu caro
asiq voy a otro q me sale mas economico aunq ese tipo de ejercicio no se pueda ejercer

Wow! Nunca habia visto este tipo de entrenamiento, y estoy casi seguro de que a los Gym que he ido, y los de mi zona, no tienen el equipo para realizar esto entrenamientos, Aunque molaria intentarlo *-*

Debo decir que muchos gimnasios se están homologando para tener este tipo de entrenamiento en suspensión, sino chicos podeis fijaros en las salas si tienen ganchos en el techo para poner con mosquetones los TRX! yo que lo he visto lo recomiendo sin duda, puesto que se baja muchas calorías

pues pensandolo en el gym q volvere estoy seguro de q no lo tienen

Buenoo pues proponlo en la oficina jajajaj nuse