con dos horas al dia es suficiente..1 h x la mñn y otra x la tarde sasori jajajaj

veo progresos en mi primera semana de gym aunq estoy machacado xD e perdio algo de peso de 71,2 a pasar a 69,6 algo es algo en una semana eso si me tira el abdomen no si es xq e hecho exceso de abdominales simplemente son agujetas de hacer abdominales

Debo decirte que me alegraa eso @irrab77, sobre el dolor de los abdominales puede que sea no el exceso de ejercicio sino que tu músculo ha estado parado mucho tiempo y al empezar las microfibras han empezado a estirarse, cuando sigas así veras que ya no te duele porque el musculo se esta trabajando constantemente y esta adaptándose su forma.

Espero que sigas así puesto que el deporte no te ayuda físicamente sino mentalmente en tu dia a dia

okis okis jejeje intentare ejercitarme ya q puede q este unos dias parado (xa mas info x privado)

@irrab77 toda duda, pregunta o lo que quieras en lo que te pueda ayudar pues sin problema ^^

me parece que estamos equivocados por que si el deporte fuera sano por que todos morimos ? y los mas importante por que a los corredores de maraton son los mas saludables por practicar deporte? ami me parece que no pero es mi opinion

@kazanna xDDDDDDDD si es lo que digo yo siempre, el deporte es malo, ¡te lesionas! xD

Bueno ahora en serio xD el deporte creo que sirve para tener una calidad de vida mejor, poder respirar mejor, sentir tu cuerpo más ágil y esas cosas, si te pasas mucho tiempo sentado, luego cuando tengas que hacer algo que requiera esfuerzo físico, te medio mueres en el intento xD además, sino me equivoco (y que me corrija @thupekenia que para eso es la experta xD) el deporte genera endorfinas, así que te ayuda a distraerte y sentirte un poco más feliz, no es algo que sólo sea físico, sino que también es mental xD

Morir nos vamos a morir todos igual, practiquemos deporte o no, pero el trabajo físico te ayuda a sentirte un poco mejor, igual cuando llegues a viejo, sientes menos dolores xD

El deporte como terapia, es una de las mejores terapias que existe, a mí personalmente me ha ayudado muchísimo, y conzoco a personas que también. Sólo necesitas un poco de fuerza de voluntad al principio, y en cuanto se empiezan a experimentar cambios, ya viene todo rodado.

El deporte es saludable, tanto física como mentalmente.

yo juego al lol perto solo es deporte en usa =(
y que practique normalmente baloncesto y bicicleta asik si alguno es de valladolid y le apetece que me avise

El LoL es un deporte electrónico, en USA, en España y en cualquier lado.

Hoy en el periódico he leído un artículo interesante sobre el deporte de moda, que es el running.

http://elpais.com/elpais/2014/11/20/cien...09458.html