Los seres humanos debido a nuestra información genética, venimos predispuestos a tener una composición corporal definida desde que nacemos hasta que morimos, la naturaleza genética hace que algunos seres humanos desarrollen ciertas capacidades distintas a otros.

El somatotipo es una teoría que se trata en distinguir las diferentes capacidades físicas en cada sujeto y darle el valor a cada persona según dicha propuesta, es por eso que vemos en las diferentes modalidades deportivas a sujetos con altas capacidades para realizar sus logros y hazañas. Un ejemplo claro es la carrera de maratón en la cual se ven sujetos de contextura delgada y extremidades largas sin acumulación de grasa, y en el lanzamiento de jabalina vemos deportistas con una contextura maciza, pecho musculoso y cintura delgada, pero en el lanzamiento de bala vemos sujetos corpulentos con grandes brazos y acumulaciones de grasa en diferentes partes del cuerpo.

Para definir los diferentes tipos de cuerpos es necesario ver la siguientes imágenes:




A CUIDAR LA NUTRICIÓN


-En los hectomorfos el metabolismo es más acelerado y por esta razón tienden a no acumular grasas y a ser demasiado delgados, es por esto que se recomienda una dieta rica en proteínas para tratar de darle una ayuda a los músculos para que desarrollen más fuerza y crecimiento, también es necesario la ingesta de agua para no deshidratarse debido al rápido proceso de asimilación nutricional.

-En los endomorfos es recomendable las comidas bajas en grasa debido a su lento proceso de asimilación tienden a acumular más en la región abdominal, también se recomienda una dieta rica en proteinas porque estos sujetos también son propensos a desarollar su masa muscular.

-En los mesomorfos debido a que son sujetos con el cuerpo atlético siempre se recomienda la alimentación saludable rica en vitaminas y también ingiriendo la proteina adecuada, las frutas y verduras también hacen que su digestión funcione a la medida de sus requerimientos.


¿COMO SABER QUE TIPO DE CUERPO TENGO?

El estudio de las medidas corporales se llama antropometría y esto facilita la obtención de resultados para saber que somatotipo tiene cada persona, existen muchas herramientas las cuales nos permiten saber a ciencia cierta el indice de masa corporal, los pliegues cutaneos, porcentaje de grasa, incluso el peso de nuestros huesos.

Me parece interesante este post, asi quiened prrtenden perder peso pueden hacerlo mas concretamente segun su tipo de bio... Eso

Sippp muchos no saben el biotipo que tienen y se ponen a hacer ejercicio sin saber si les beneficia o si les prejudica

Esto lo di yo en una práctica en fisiología animal, te tienen que medir varias partes del cuerpo con un plicómetro (lo que vienen a ser los pliegues cutáneos) y dependiendo del somatotipo las personas tienen un biotipo determinado. La verdad que me gustó mucho esa práctica y por supuesto, me ha gustado mucho este tema, muy currado

No creo que hipertrofiarse sea lo más sano del mundo, claramente lo digo por los de las fotos jeje esos tíos tiran a correr y a los 6 o 7 minutos no pueden más.

jajajajaj obviamente ellos se dedicaran a pesas y cosas similares jajajaj la verdad es que yo lo di en fundamentos biológicos puesto que vienen de la educación física y me gustó

Creo que hemos estudiado lo mismo, solo que yo estoy en el medio y me he equivoque eligiendolo...

Sii??? te recomiendo que hagas el superior de animación en actividades físicas y deportivas..mucha gente está eligiendo esto pensando que como es deporte y no hay que estudiar...mentira..hay k estudiar en segundo jajajaj xk no hay deporte pero bueno la gente ilusa que se siga metiendo..ya se de una clase de 30 que se a quedao en 18..la gente no sabe ni lo que quieren estudiar..YO LO RECOMIENDO SOLO SI TE GUSTA EL DEPORTE Y TE SI GUSTARIA VIVIR DE ELLO COMO ESTOY HACIENDO YO...

Yo es que vi (senderismo, hípica y btt) y dije bua me lo pillo, la primera evaluación perfecta, luego empecé a pasar del curso, no estaba tan inspirado por así decirlo xD yo nunca he sido de deporte pero hacemos muy muy poco en verdad y si apruebo hago las practicas y hago otro superior. Hombre si te gusta lo que haces perfecto, a mi me ha ido mal porque lo elegí rápido y a última hora.

jajajaja bueno yo por lo menos he conseguido curro temporalmente! yo se hacer de todo..MTB, senderismo, escalada, rapel, surf,bodyboard, llevar embarcaciones, stand up padel, piragüismo, carreras de orientación por el bosque, patinar, hacer malabares, maquillar a niños, nadar los estilos, aerobic, steps, ciclo indoor(spinning), GAP, pilates, aquagym, zumba, musculación y todos los deportes como futbol ,baloncesto , padel..etc vamos que en el ciclo superior haces de todo!
PD: hice buceo pero no mucho te recomiendo el superior